Relax&Enjoy
Contactar con tus sentidos, cuerpo y emociones te trae a la Tierra.
Te conecta a la verdad, a la realidad.
Aprenderemos a ser presencia y vivir este momento, la vida, plenamente.
Habita tu cuerpo.
Relájate, y Disfruta.
*****TODO EL MATERIAL DE RELAX&ENJOY ESTÁ EN ESPAÑOL*****
TU INSPIRACIÓN DIARIA
Adéntrate en un pequeño oasis de inspiración, donde tus problemas quedan a un lado y solo estás tú, y tu sentir.
En este espacio, podrás calmar tu mente del estrés diario, para sentir tu cuerpo, las emociones, la vida... para sonreír.
01
Ejercicios
Ejercicios de liberación de restricciones corporales, de conexión con las emociones y los sentidos, para volver a tu cuerpo y habitarlo, para recuperar tu salud, tu paz. También hay audios de teoría corporal y emocional.
02
Inspiración
Vídeos inspiradores y cuentos, para encender la chispa de vida, para ver que se puede, para contactar con el corazón.
03
Frases y Pinturas
Frases motivacionales, dibujos reveladores que despiertan aquellas partes dormidas, que nos mantienen vivos cuando nos perdemos de este momento, de la existencia.
04
Música
Música para sentir, liberar, reír... Música para bailar, relajar, disfrutar, entender, ser.
Conoce
Tu
Lugar Para Recargar las Pilas
En este espacio podrás encontrar inspiración y ese chute de energía que muchas veces necesitamos para decirnos '¡SÍ, SE PUEDE!'
Sumérgete en las profundidades de Relax&Enjoy.... sumérgete en tus profundidades.
Confía en ti, en tu sentir, en tus instintos... confía en tus dones, en tu cuerpo, en tu sonrisa, en tu mirada...
RELÁJATE... Y ¡DISFRUTA!
PAZ INTERIOR
Relajarse y Escuchar el Corazón.
Ejercicios prácticos.
Inspiración.
Escucha tu propia voz.
Encuentra tus respuestas, tu propio camino.
Habita el presente plenamente.
Disfruta de ti mismo y de la vida.
Vuelve a tu paz.
Claridad mental.
ACERCA DE...
Con Relax&Enjoy se pretende que volvamos a nosotros mismos, a nuestra paz, nuestra alegría, espontaneidad y libertad de expresión. A escuchar nuestra propia voz, nuestros anhelos más profundos, nuestros sueños, nuestra verdad, y seamos fieles a nuestro corazón, a lo que nos dice, vayamos hacia donde nuestro cuerpo nos mueva, con fluidez y confianza en él, y caminemos desde nosotros mismos, con paz en nuestro corazón, que será la paz que vayamos desprendiendo allá donde vayamos.
Tu espacio de reencuentro contigo mismo.
Son herramientas como otras cualquiera, para vivir en paz y armonía y ser fiel a lo que somos.
*****TODO EL MATERIAL DE RELAX&ENJOY ESTÁ EN ESPAÑOL*****
EJERCICIOS DE VUELTA A CASA
Ejercicios, inspiración, calma.
61 vídeos
Estos vídeos tienen su contenido en AUDIO y TEXTO EN ESPAÑOL.
- Ejercicios corporales: Cómo hacer uso de los Ejercicios (2 vídeos)Globales (10 vídeos)Cabeza y cuello (7 vídeos)Tronco y tren superior (4 vídeos)Pelvis y tren inferior (4 vídeos)Respiratorios (6 vídeos)
- Contactamos con las emociones: 9 vídeos
- Despertamos los sentidos: 13 vídeos
- Meditaciones: 3 vídeos
- Ejercicios The Feeling Method: 3 vídeos
Ejercicios para reequilibrar tu cuerpo y centrarte en este momento.
Puedes hacer estos ejercicios el tiempo que sientas y desees.
Escucha tu cuerpo en todo momento para su realización.
El cuerpo tiene el poder de regenerarse a sí mismo pero, ¿Cuántos de nosotros lo escuchamos, estamos en calma para que vuelva a su naturalidad o tomamos responsabilidad de él en vez de depender de otros o de sustancias? Cojamos este poder innato.
El cuerpo nos indica lo que va con nosotros y lo que no, es nuestra brújula, indicándonos nuestro propio camino.
Aquí podrás encontrar algunas claves para ello.
Tienes el poder de sanarte a ti mismo.
***¿Por qué en AUDIOS?***
Para realizar un trabajo de introspección, de sentir nuestro cuerpo y tomar consciencia de él, de su estado, de cómo está, cómo se mueve... Podemos ayudarnos de un espejo o simplemente voltear la mirada hacia nosotros mismos y sentirnos.
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VÍDEOS INSPIRADORES
Ejercicios, inspiración, calma.
Se trata de una serie de vídeos con textos sacados de mis libros y de mis reflexiones :) EN ESPAÑOL.
Más de 50 vídeos cortos inspiradores.
POR SOLO 25 EUROS
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PINTURAS
Ejercicios, inspiración, calma.
Más de 50 pinturas digitales inspiradoras.
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FRASES
Ejercicios, inspiración, calma.
Más de 400 imágenes
Con frases inspiradoras EN ESPAÑOL.
Puedes jugar con ellas, eligiendo la frase de tu día: las imágenes están numeradas. Imagina un número al azar y ve a la imagen correspondiente :)
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LOS CUENTOS DE HAPPY
Ejercicios, inspiración, calma.
Vídeos de 12 cuentos inspiradores
Contados por la marioneta Happy EN ESPAÑOL.
Hola, soy Happy, ¿Cómo estáis? Me gustaría compartir con vosotros unos cuentos muy bonitos, tiernos y divertidos. Cuando los escuché por primera vez me gustaron tanto, que empecé a contárselos a mis amigos y la gente que iba conociendo. Ahora, te los cuento a ti. Así que abre bien las orejotas, presta mucha atención y déjate acoger por estas historias.
Espero que os gusten tanto como a mí.
¡Un abrazo muy fuerte!
Happy
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CUENTOS
Ejercicios, inspiración, calma.
8 cuentos inspiradores
Sacados de los libros 'Resurgiendo' y 'Diario de una Luciérnaga Azul' de María Castaño. EN ESPAÑOL.
Todos tenemos un niño dentro que deseamos sacar a jugar.
La chispa de vida, el juego, la ilusión, mantienen nuestras células activas y en plena forma para vivir plenamente este momento.
Para niños, y para grandes…
¡Juguemos la vida!
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TEORÍA
Ejercicios, inspiración, calma.
14 audios inspiradores EN ESPAÑOL.
POR SOLO 4 EUROS
MÚSICA
La música... la Vida.
Os comparto canciones que han ido llegando a mí, espero que las disfrutes.
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Hola, Soy María Castaño. Después de trabajar alrededor de 8 años como fisioterapeuta, acabé enamorada del cuerpo, su estructura, sus mecanismos, su belleza, su perfección. Debido a lesiones y enfermedades mías propias y de mi alrededor, comencé a indagar más profundamente en su forma de actuar, y en lo unido que está al sistema emocional, a la presencia, a la vida (que es) y cómo su desestructuración viene de la mano de un déficit en cualquiera de nuestros aspectos vitales. Cómo la salud va unida a la chispa de vida, la ilusión y ganas de vivir que nos mantiene en presencia plena en este momento para no perdernos detalle. Comparto herramientas que he ido adquiriendo a lo largo del tiempo, para que tu cuerpo sea una guía en tu camino, para que puedas disfrutar, a través de él, de lo maravilloso que es vivir. El momento es ahora, la felicidad ya está ahí... al mantenernos en presencia en este momento para sentirla...
Un abrazo enorme.
María Castaño
LA PAZ GUÍA EL CAMINO
No permitas que nada te quite la paz.
Ese enfado, el querer llevar razón, esa crítica o ese intentar demostrar, justificar, hablar cuando no te apetece, hacer cuando no quieres, y un largo etc
No hagas nada que te robe la paz.
Respétate, ámate, cuídate, pues eso es lo que estás ofreciendo al resto... cosecha tu paz, no la dejes marchitar... y expándela, solo siendo eso... paz... solo siendo.